【STEPNのある生活】STEPNを意識した生活をするうえで辞めたこと

こんにちは、ふぉあぐら（@foagura1）です。

ここでは、毎日のルーティーンとして行っている
STEPNの実体験に基づく戦略についてお話ししていこうと思います。

今回のテーマは

「STEPNを意識した生活をするうえで辞めたこと」

について、お話ししていこうと思います。

日常の中でSTEPNをやることを取り入れることで
逆にやらなくなったり、意識するようになったことを

お話ししてみようと思います。

結論

・自転車
・夜更かし
・ジャンクフードや加工食品の取りすぎ

順番にお話ししていこうと思います。

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自転車

STEPNをやる前の生活を話すと

通常の移動手段は、自転車がメイン。

通勤や駅前に移動するときなどは、バスには乗らずに自転車をメインで
利用していました。

しかし、STEPNをやるようになってくると

すべての移動時間＝STEPNの時間に置き換わります。
※エナジーが多くなると余計に感じる。

朝のウォーキングでSTEPN
昼のウォーキングでSTEPN
夜、駅前で飲みに行くときも移動中はSTEPN

まさにSTEPNで移動しているようなもの

そうすると次第に、自転車の重要性が失われ

気が付けば、自転車が錆びてきたり
全然乗らなくなったため

1年ほど前に処分しました。

時々、自転車が恋しいことはありますが
自転車でSTEPNしてbot判定を食らったら意味がありません。

なので、今はこの生活が当たり前のようになっています。

現在は、STEPNのスタミナが大幅に残っている時などは
1駅、2駅先を目指して歩く習慣ができたので

健康投資としては非常にコスパのよいゲームだと
僕自身は感じています。

夜更かし

夜更かしも、STEPNをやるうえで辞めたことのひとつです。

基本的な考えとしては

・体調不良の防止
・生活リズムの安定

が目的ですが

朝早く起きれたら、それまで溜まっている時間を確保できるメリットもありますし
STEPNでしっかり歩くと

そもそも深夜まで起きてられません。

20エナジー1時間40分も歩いていると
体もしっかりと疲労を感じます。

基本、平日は夜更かしなしで
遅くとも22時にはベットに入ってしまっています。

ただし、外でお酒を飲む日は例外として
STEPNのエナジーをすべて消費したうえで飲むようにしています。

もちろん飲み過ぎ注意ですが、どこかで息抜きする日があるのは
大事だと思っているからです。

ジャンクフードや加工食品の取りすぎ

そして、毎日STEPNをやることを真剣に考えた結果

ジャンクフードやコンビニの弁当、カップラーメンなどの加工食品を
ほどんど食べなくなりました。

ラーメンなども油ぎっしゅなジャンクなものが大好きでしたが
調子を崩しやすくなったりするので、頻繁に食べなくなりました。

年齢のせいもあり、自律神経が乱れることや寒暖差の影響で
風邪を引きやすい体質になってしまったことが原因ですが

食事に関しても、ジャンクフードを食べた翌日は
体が重かったり、お腹の調子がよくなかったりします。

「のこり○○エナジー残っているのに、お腹痛くて今日できないかも・・・・」

という日もありました。

代わりに始めたのが

自炊と体に合った外食です

仕事柄、在宅ワークのため昼ごはんは基本自分で
準備することが多いです。

が、どうしても面倒くさいときには

自宅周辺にあるレストランの中でも

栄養バランスのよさげなものを意識的に選択しています。

魚系の定食スタイルのお店を利用してみたり
スーパーでお寿司を買うこともあります。
※ちょっと値は張るが、健康投資という名目で騙していますｗｗ

休日の外食時も

どうしてもラーメンが食いたくなったら、あっさり系のものを選択したり
いっそのこと回転ずしを利用しちゃったりします。

※これは単純に年齢のせいかも・・・・・・

せっかくSTEPNのレベルを上げていても
体調不良では本末転倒になってしまうからです。

まとめ

「STEPNを意識した生活をするうえで辞めたこと」について
お話しさせていただきました。

まとめると

今回の記事が参考になれば幸いです。

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最後まで読んでいただき、ありがとうございました。