会社員を生業としている人たちにとって
副業に向けた活動は以下の時間帯と思われます。
・終業後
・土日祝日
※家族構成や自身の状況による
しかも、普段週5日で働いてから、せっかくの休日を
副業に向けての活動に精力的にやることは
非常によいことです。
しかし、若いうちはよいですが
・残業などの疲れ
・寝不足
・ストレス
・副業での作業で無理をする
などで、風邪を引いたり体調不良を起こしやすくなります。
そんな自分も、せっかくのGWを
風邪で台無しにしたばかり（笑）
そんな、副業準備や会社脱出計画をするにあたって意外と大切な
体調管理についてお話しいたします。
たかが体調不良を侮るなかれ。
あえて、体調不良の定義を風邪として扱いますが
風邪を引くだけでも、一日のパフォーマンスは大きく低下します。
・発熱
・頭痛
・鼻水
・のどの腫れ・痛み・痰が絡む
・咳が止まらない
・寒気
・体の倦怠感
時期にもよりますが、たくさんの症状があり
治るのも結構時間がかかります。
「病院に行って薬をもらえばいいじゃん！！」
と言う声もありますが、今はコロナの影響で
簡単に即日受診はできません。
発熱の場合はコロナを疑われるので、どうしても予約が必要になります。
受診できるたとしても、運がよくても翌日。
普段から会社勤めをしている場合、休日しか無理という場合もあり
今の時代は、どうしても初動が遅れてしまいます。
その間にも症状がきつくなり、完全に完治するのに
１週間～2週間かかります。
でも、数週間の体調不良の間
頑張ったとしても、余計に症状を悪化させるだけです。
残念ながら、こういうときは栄養と睡眠をとって安静にするのが一番です。
せっかくの時間を失いますが、こればかりは仕方がありません。
体調不良になる確率を限りなく下げるようにする
ですが、こういう時間を無駄にすると
失った時間を体調不良で失うことを痛感させられるはずです。
定時まで仕事をして、帰ってからの時間も副業に充てている生活をしても
せっかくの土日祝日を体調不良で迎えてしまったら
その時間は一生戻っては来ません。
ならば
二度とそうならないようにする対策を立てるしかありません。
実際に自分がやっていることは
・夜更かしをしない
・お酒の量を控える
・残業を極力しない
・サプリメントを使用して不足している栄養素を摂取する。
ですが、こういった情報はすでに色々なサイトで
出回っているので、ここではあえて
それをしろと伝えることはしません。
あえて、言うのであれば、
どんなに対策をしたところで、体調不良は起きます。
それを前提でなったときの対策を立てましょう。
上記の対策は、あくまでも確率を低くするための手段でしかありません。
まとめ
・体調不良は完全には対策しきれないもの。
・体調不良になる確率を減らすことはできる。
・なったときの対処法をもっておく
体調不良になるのは嫌なことですが
気持ちの面でも、なったときに備えて準備を整えておきましょう。
副業準備も体調が万全だからこそできるものです。