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順調に見えたブログ開設ですが、ある日を境に
以下のような症状が発生しました。
・ブログを書く気力がわかない
・書くこと自体が億劫
・面倒くさい
などの問題が発生。
この影響のせいで
そんな自分も、4月間ブログの作成をサボっていました。
そして、この辛い時期から脱却するために色々な方法を試した結果
少しずつ、
やる気をちょびっとずつ上げていくことで
最近になって、ようやく1記事を投稿することに。
4か月間長かったけど、ようやくモチベーションを上げることができるようになってきました。
ブログ以外でも、同じように
「面倒くさい」
「やらなきゃいけないのに今日もできなかった」
「気持ちが上がらない」
など、今上記のようなことになっている方に参考になれば幸いです。
対処法１.作業時間の見直し
ブログを作成するまでのプロセスは
お金もある程度必要なため、かなりのエネルギーを必要とすることです。
その時点であなたは、絶対に行動できる人なんです。
これは断言しておきます。
ですが、そんな人でも
燃え尽き症候群のような症状になることになります。
何故か？
それは、スタートから一気に作業量を増やしてしまったからです。
熱量があっても、それがずっと続くとは限りません。
やる気とは、その時が最高潮であって
時間と共に、減少していきます。
かという自分自身も、この問題に悩まされました。
そこでやったことのひとつが
ブログに費やす時間の配分の見直しです。
僕の場合、note・twitterを当時は重視しすぎていたため
ブログ作成への時間配分を削りすぎてしまいました。
逆にnote・twitterに時間をかけていたことで
「今日はふたつとも頑張ったんだから今日はいいだろう」
「明日に後ろ倒ししよう」
という感じで、気が付けば
4か月記事の更新もできずに放置。
そこで、一日にかけている作業の配分を見直してみました。
優先順位としては
三つとも重要でしたが、noteに関しては
一年間はやり続けるという目標があったため、6月の一年連続投稿をするのが
最重要となっていました。
ですが、今後ブログの方に注力していきたいということもあったため
note記事の毎日投稿を6月で終了し、その分をブログ作成の時間に充てる
という決断をしました。
もちろん、6月中旬までnote投稿は続けるので、違う対策が必要になります。
さらに、時間の確保ということでやり始めたのが以下になります。
・毎週土曜日は朝活をする。
・note記事を前もって複数作成してしまう
こんな感じで、時間を作るようにしました。
対処法2.○○分しかやらないと決める
とは言っても・・・・・
時間を確保しても、モチベーションを上げたとしても
やる気の炎が消えてしまったものを、再度燃え上がらせるためには
環境だけでは足りません。
そこで、再開するにあたってやったことがあります。
短い時間制限をかけること
自分がやった例としては
5分だけやる。（もっと少ない場合もあります）
これは、作業へのハードルを下げる意味があります。
そして、5分できたら10分
10分できたら15分と時間を少しずつ増やしていきます。
ですが、それでも時に数分しかやる気が持たなかったという日が
必ず訪れますが
そのときは
「○○分しかできなかった」ではなく
「○○分もできた」とポジティブに捉えてください。
1分でも２分でも、もしかしたら数秒であっても
「ブログを作成することに時間をかけることができた」
これがやる気の自信を生む種になります。
対処法3.他の方のブログを見る
書くことも億劫になってきた場合
他の人のブログを読みましょう。
・整った文章
・文章の合間に挟む画像
・情報の伝え方
構成など、あなたが作成しようとしているブログの構成に
なんらかしらのヒントが詰まっています。
書くことを辞めて、書くためのきっかけになることを探します。
・こんな綺麗な構成を自分にブログにも真似して使ってみよう。
・自分のブログにはこういう要素がなかったな
・こういう感情の時はこの画像を使うとイメージしやすい
こう思うと
すくにでも、今の記事を修正したくなったり感情に働きかけることができます。
即効性はありませんが、スイッチを入れるきっかけとしては
地味な方法です。
最後に
やる気とは、やりたいと思ったときが一番最高潮です。
そして、それも消耗していきます。
一度失ったやる気を元に戻す、上げていくには本当に時間がかかります。
自分自身も、ようやく記事投稿ができるようにまでモチベーションを上げることができましたが
いつまでも続くとは限らないと思っています。
「鉄は熱いうちに打て」と言いますが、それは新しいことを始めたときでも同じようなことだと実感しております。
そして、自分の実体験が少しでもお役に立てればよいと思い。
今回ブログの発信テーマとは少し異なったお話をさせていただきました。
モチベーションが下がったときの対処法として、参考になれば幸いです。