こんにちは、ふぉあぐら（@foagura1）です。
ここでは、毎日のルーティーンとして行っている
STEPNの実体験に基づく戦略についてお話ししていこうと思います。
下記は自分のSTEPN実績になります。
総距離：2600キロ
一日のスタミナ上限：20
スニーカー所有数：34
メインの靴：アンコ バランス型（一日300GST GMTはおまけ程度のアーニング量）
2022年4月より開始、STEPNバブル崩壊を経験し、17万円で購入したスニーカーは4000円程度になりました。
現在は朝活のツールとしてSTEPNを利用。
今回のテーマは
「STEPN雨の日でもやるのか問題」
についてです。
こちらに関しては、自分自身の見解をお話ししようと思っています。
結論
・天気予報をしっかり確認して、雨の日に歩く時間を減らす
・小雨程度であれば、傘を持ってでもやる
・台風並みに雨・風の場合はやらない。
順番にお話ししていこうと思います。
天気予報をしっかり確認して、雨の日に歩く時間を減らす
STEPNをやるうえで、確実に確認しておくことが自分にはあります。
それは、「週間天気予報の確認」です。
これを週の始めに事前に確認することで
一週間でSTEPNが出来る日、出来ない日を
あらかじめ確認するようにしています。
たとえば、月曜日：晴れ 火曜日：雨 水曜日：晴れ
という予報であった場合には
①月曜日の終業後にエネルギーを空っぽにする。
②火曜日は様子をみて、エネルギーを消費する。
※雨の状況に合わせて分割でエネルギーを消費する。長時間は歩かない
③火曜日の分を水曜日にしっかりとエネルギーを使う。
みたいな感じで、雨の日前後の晴れている日でしっかり
エネルギー消費をするようにしています。
なので、まずは極力雨の日は
最低限これだけは歩いておくという目安を念頭に
前後の日で雨の日文のエネルギー消費を考えるようにしています。
小雨程度であれば、傘をもってでもやる
そして、これは自分の中で決めていることですが
「小雨の場合は、やる」というルールにしています。
ただし、ぬかるんでいる道や水たまりが多くなる場所は出来る限り避けて
雨が強くなってくる可能性とかも考慮して
すぐに自宅に戻れるルート＋舗装されている道で歩くようにしています。
そして、水たまりでずぶ濡れになることも考慮して
あまり車通りの少ないルートを選ぶようにします。
こういう道は、晴れの日に探しておくといいと思います。
今の時期は梅雨なので寒くなることはないですが
冬の時期は余計に寒くなるので、防寒対策はしっかりすることも
忘れないようにしてください。
風邪を引いたりして歩くことができなかったら、本末転倒です。
台風並みに雨・風の場合はやらない
体調不良の時と同じく
やらない日も決めるようにしましょう。
そのうちのひとつは
「大雨・台風など雨・風邪が強いとき」
たしかに、誰も歩かないように天候の時には
GMTが気持ち多めに入ると言われていますが・・・・・
そこまではしなくてよいと考えています。
一度実は大雨の時に、STEPNをやってみたことがあったのですが
・携帯電話を落として水没する危険あり
・水たまりに着地して靴がびしょ濡れ
・雨・風邪が強くウェアが濡れる＋冷えて風邪を引きやすくなる
・フルエナジーで1時間40分大雨の中を歩くのは余計に疲れる。
あまり良いことがありません。いや、ほとんどいいことなしですｗｗ
ですので、悪天候の日はおとなしく
STEPNをやらない日を設ける方がよいです。
まとめ
雨の日のSTEPNについて、お話しをしてみました。
ちょうど梅雨の時期に入る前なので、このような話をしてみましたが
一番は、コンディションのよいときに歩くのがベストです。
無理をしないで休むことも、STEPN生活としては
選択肢とひとつではないでしょうか？
参考になれば幸いです。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。